継続

8月19日はここ数日と同じように歩行とちょい筋トレでした。筋トレはごく簡単に以下の通り。

デクライン腹筋10kg×10回×3セット

スクワット（40センチ）25kg×20回×4セット

昼間には座ってることも多い日でしたが何とか時間確保して歩きました。

今日はここまで！