7月8日は木曜日で筋トレの日。最近は腰痛・痛風というより肩痛・膝痛が気になるところなのでスクワット・ベンチプレスに不安があるものの、使わないと衰えていくので継続は大事です。 と、その前に体組成測定。ひと頃は骨格筋量37キロに乗るかと思ったものの…
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