5月20日は午前中にトレーニングルームでの仕事がある日で仕事そこそこに筋トレしました。 その前に体組成測定。ぼちぼちですがそれほど悪くなった感じでもなく、一喜一憂しない! 筋トレは以下の通り。 フルスクワット90kg×5回×3セット ベンチプレス80kg×5回…
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