5月8日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、午後にはちょっとバーベルしにいきました。
ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×3回
スクワット（低めベンチ）90kg×5回、110kg×5回、120kg×1回
どちらも少し前回から間が空いたので挙げるのが大変だったのと、ベンチプレスは左肩痛いながらやって、スクワットは120kgで2回目が挙がらずしかも安全バー調節し忘れで、近くにいた人に助けてもらいました。
暗くなった頃にジョグやラン・ダッシュも含めてウォークとのインターバルで帰りました。
今日はここまで！
