1月25日は徒歩通勤して、拾ってもらってちょっとスノボしてきて、職場戻ってウロウロして、お昼にはバーベルやりました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×4回×4回 スクワット70kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kgトライするも挙がらず 夕方にはジ…
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