1月25日は徒歩通勤して、拾ってもらってちょっとスノボしてきて、職場戻ってウロウロして、お昼にはバーベルやりました。
ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×4回×4回
スクワット70kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kgトライするも挙がらず
夕方にはジョグやランとウォークで帰りました。
今日はここまで！
1月25日は徒歩通勤して、拾ってもらってちょっとスノボしてきて、職場戻ってウロウロして、お昼にはバーベルやりました。
ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×4回×4回
スクワット70kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kgトライするも挙がらず
夕方にはジョグやランとウォークで帰りました。
今日はここまで！