1月22日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼下がりにはバーベルやりました。 ベンチプレス60kg×5回、65kg×5回、70kg×5回、75kg×5回、80kg×2回 スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×3回×5回 腹筋背筋もやって、暗くなってからはジョグとウォークで帰りま…

1月21日は午前中ちょっとだけスノーボードやって、それからクルマ移動多く、ちょっとウォークの時間も取りましたが結局あまり歩数はいきませんでした。 今日はここまで！

1月20日はラグビー練習でした。歩数は目標に達しませんでしたが、けっこう走りました。 今日はここまで！