バーベル

3月18日はクルマ通勤前に何千歩か歩いて、職場ウロウロして、お昼前にバーベルしました。

ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×2回

スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×5回、125kg挙がらず

ハーフデッドリフト120kg×3回、130kg×3回、140kg×3回

あとは腹筋やったり、レッグカールやレッグエクステンションもやりました。

午後も職場ウロウロしたりコンビニぶらりしたりして目標達成でした。

今日はここまで！