2月22日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼前にはバーベル持ち上げました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×3回、×3回 スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×5回、125kg×4回 あとは夕方ちょっと遠回りしてジョグとウォークで帰りました。 今日は…
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