3月13日はクルマ通勤前に何千歩か歩いて、職場ウロウロして、午前のうちにバーベル触りました。 ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×5回、85kg×3回 スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×5回、125kg×4回 ハーフデッドリフト 120kg×3回、130kg×3回、140kg…

3月12日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、ちょっと腹筋背筋し、ちょっと外出し、夕方には目標目指してジョグしました。 今日はここまで！