ダンベルトレも

8月18日は徒歩通勤で目標達成目指しつつ、ダンベルトレもしました。ヒザとカタ痛いながらスクワットやダンベルベンプレを軽めのものでやりました。

デクライン腹筋10kg×10回×3セット

スクワット（40センチ）25kg×20回×3セット

ダンベルベンチプレス25+25kg×6回×3セット

歩数も何とかかんとか達成しました。

今日はここまで！