ダンベルトレ

5月31日はダンベルでトレーニングしました。

34kgをカラダ前に持ってスクワット20回×3セット

両手に22kgずつ持ってダンベルプレス10回×3セット

デクライン腹筋10kg持って10回×3セット

アームカール15kg持って8回×3セット

ワンハンドダンベルロウ18kg持って10回×3セット

ラグビーから翌々日だからなんとか回復してきててできたのかも。

歩数も目標達成できました。

今日はここまで！