ダンベルトレ

1月31日はダンベルトレしました。

デクライン腹筋10kg×10回×3セット

ダンベルプレス25+25kg×10回×3セット

スクワット50kg×15回×3セット

今週は毎日やれればなあと思っています。

歩数は目標達成！

今日はここまで！