ジョクランなどインターバル

2月1日は朝からスノボ行ってきました。歩数があんまり伸びてなかったので午後にはジョグ・ラン・ウォークそして遅いダッシュを含めてインターバルトレーニングを約50分やりました。

ということで目標達成！

でもちょっとでもやろうと思ってたダンベルトレも忘れてやらずに終わってしまいました。

でも今日はここまで！