ダンベルトレ

2月2日は夕方にダンベルトレしました。内容は以下の通り。

デクライン腹筋10kg×10回×3セット

ダンベルプレス25+25kg×10回×3セット

スクワット（40cm高）60kg×15回×3セット

歩数も目標達成！

今日はここまで！