9月19日はラグビー練習でした。ぶつかったりのコンタクト系はなかったので腰痛でもなんとか大丈夫でした。だから練習中に歩数計もずっとつけてて12000ちょっと。あとで歩いて目標達成でした。 今日はダンベルトレもナシ。 今日はここまで！

9月18日は座っていることが多い仕事。しかも腰痛がちょっと強くなって。夕方のダンベルトレもやめときました。 雨もあってクルマ通勤でしたが朝5000歩いたり、夕方には8000も帳尻で歩いたり、なんとか目標達成でした。 腰痛は翌日のラグビー練習のためにもと…