歩いただけ・腰痛もアリ

9月18日は座っていることが多い仕事。しかも腰痛がちょっと強くなって。夕方のダンベルトレもやめときました。

雨もあってクルマ通勤でしたが朝5000歩いたり、夕方には8000も帳尻で歩いたり、なんとか目標達成でした。

腰痛は翌日のラグビー練習のためにもと思って痛み止め久しぶりに飲んでみました。

今日はここまで！