軽くジョグとか腹筋とか

7月28日は徒歩通勤し、昼過ぎには痛風クスリや膝肩の相談で医者行くためにいそいそとジョグ&ウォークで帰りました。あとはデクライン腹筋10kg×10回×3セットとスクワット32kgダンベル持って20回1セットやりました。

今日はここまで！