6月7日は月曜日で最近はダンベルトレをしています。 34kgもってスクワット、両手に22kgもってダンベルプレス、10kgもってデクライン腹筋、15kgずつもってアームカール、36kgダンベルもってベントオーバーロウ的なやつ、などやりました。 歩数はなんとかつじ…
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