8月17日は雨だし医者行くしで、クルマ通勤でした。それでも午前には6000歩超、夕方前には12000超でした。が、そのあとあんまり歩けず。でも昼過ぎにはダンベルトレちょっとやりました。 デクライン腹筋10kg×10回×3セット スクワット(40センチ)32kg×10回×3…
8月16日もなんとか歩いて目標達成しました。 今日はここまで!
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