お昼ダンベル

8月20日は徒歩通勤とお昼にダンベルトレでした。

デクライン腹筋10kg×10回×3セット

スクワット（40センチ高）27kg×20回×4セット

ダンベルベンチプレス25+25kg×6回×3セット

目標も達成しました！

今日はここまで！