4月22日は筋トレもできました。でも伸びないなあ。でもとりあえずは歩数は目標達成！
午前の仕事のあとに筋トレ！・・・ちょっとだけスクワットやっちゃったあとだけど体組成測定もしてみました。一喜一憂しないつもりですが、体重も落ちて、体脂肪率が初めて20%を下回りました！
筋トレは以下のとおり。
フルスクワット90kg×5回を3セット
ベンチプレス80kg×5回を3セット
デクライン腹筋10kg×11回を3セット
伸びないなあ。体重も落ちればなあという生活をしてるからかな。夏くらいからは増量しながら筋力増強を目指すのもアリかも。あーでも、せっかく痩せてきたのにまた体脂肪がたくさんになるのもなあ。まあいいや。
今日はここまで！
