4月15日は筋トレできればなと思っていましたが、午前中のチャンスを逃してダンベルでするかと思い始めているところ、夕方にできることになりホッと。 筋トレは以下の通り。なかなか伸びないな〜。 フルスクワット90kg×5回を3セット ベンチプレス80kg×5回を3…

4月14日は徒歩通勤もしつつ、仕事でたくさん歩き回ったので夕方ごろにはもう19000歩越え。ひょっとして都会の営業サラリーマンの人達ってもっとたくさん歩いてんのかなって思ってしまいました。 目標も軽く達成できそうなので油断しそうでしたが、帰りは走っ…