4月21日は前日と似たような感じですが、職場での動き回りはそこまで多くない日。
徒歩通勤行き7000弱、仕事で何千もいって（もうやっぱ覚えてない）、帰りには走って帰ってこんな感じでした。
帰りの走りは30分弱だと思うけど、心拍数測ってみたら140前後のことも多かったから、スピードは遅いけど80%くらいの強度だったようです。リュック背負ってるとはいえ遅いのねえ。
今日はここまで！
4月21日は前日と似たような感じですが、職場での動き回りはそこまで多くない日。
徒歩通勤行き7000弱、仕事で何千もいって（もうやっぱ覚えてない）、帰りには走って帰ってこんな感じでした。
帰りの走りは30分弱だと思うけど、心拍数測ってみたら140前後のことも多かったから、スピードは遅いけど80%くらいの強度だったようです。リュック背負ってるとはいえ遅いのねえ。
今日はここまで！