とにかく走って目標達成

4月3日はクルマにたくさん乗る予定だったので短い時間に運動しないと！って感じで、とにかくチンタラでもスロージョグして歩数稼ぎ、終盤だけ遅いダッシュも入れて心拍数140くらいまで上げました。とにかく目標達成でした。

その前には自転車エルゴメータで体力測定もしてみました。推定の最大酸素摂取量です。

1ヶ月前とほぼ同じ！もっと上げないと！一喜一憂しない！

今日はここまで！