5月5日は前日のラグビーによる腰痛が続きながらも歩こうとしていました。でも雨が降ったり止んだり、ビュービュー風吹いたりでたくさんは歩けませんでした。 代わりに最近よくやる自転車エルゴメータ。250ワットで1分半やって30秒休むというのを5回繰り返し…
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