4月27日は火曜日で仕事でたくさん走り回る日。おのずと歩数も多めでした。 徒歩通勤で7000、午前中にさらに8000、午後にさらにさらに7000、あとはチョコチョコと、帰りは20分弱走りつつ5000歩くらいかなあ。 ちょっと足首や肩なども痛いので何とか良くなれば…

4月26日は前日のラグビーでのカラダの痛みもあるも、それでも走るか筋トレ・・・とも思いましたが、結局歩いただけでした。でも目標達成！ 今日はここまで！