3月30日はいつも月曜にやっている筋トレでしたが、今週は火曜日になりました。次の筋トレは2日後木曜日の予定なので、今日反復回数多めにやると筋肉痛になって次回トレーニングに影響あるかもと思い、前週木曜にやった重めのままで筋トレしました。 というこ…
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