バーベルなど

2月19日はクルマ通勤前の歩行して、職場ウロウロして、昼前にバーベルしました。

ベンチプレス60kg×5回、70kg×5回、80kg×3回、×3回

スクワット70kg×5回、110kg×5回、120kg×5回、125kg×3回

夕方には腹筋背筋トレとして逆立ちとプランクもしました。

雨も降ったので乗っけてもらって帰り、帳尻合わして歩き、目標達成でした。

今日はここまで！