バーベル

8月28日は徒歩通勤して、職場や外出先ウロウロして、コンビニぶらりして、バーベル持ち上げました。

ベンチプレス60kg×5回、×10回、×15回

スクワット60kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kg×4回

いつもと違う場所でスクワットの高さのせいかもです。

帰りは乗っけてもらってラクしてしまいました。

今日はここまで！