8月4日は徒歩通勤して、職場ウロウロ、コンビニぶらりして、夕方にはダッシュ20本くらいしました。 今日はここまで！

8月3日は徒歩通勤して、コンビニぶらりして、職場ウロウロで過ごしました。昼過ぎにはバーベルもしました。 ベンチプレス60kg×5回×10回×15回 スクワット60kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kg×4回 ベンチプレスはひょっとしたら今度は5kgくらい重くしよう…