バーベル

8月3日は徒歩通勤して、コンビニぶらりして、職場ウロウロで過ごしました。昼過ぎにはバーベルもしました。

ベンチプレス60kg×5回×10回×15回

スクワット60kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kg×4回

ベンチプレスはひょっとしたら今度は5kgくらい重くしようかな。スクワットはもっと強くならないと。

今日はここまで！