バーベル

7月13日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼下がりにバーベルやりました。

ベンチプレス60kg×5回、70kg ×5回、75kg×5回、80kg×3回

スクワット60kg×10回、100kg×5回、110kg×5回、120kg×5回

その後コンビニぶらりし、夕方はジョグとウォーク繰り返しながら帰りました。

今日はここまで！