6月1日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼にはバーベル持ち上げました。
ベンチプレス70kg×10回×2セット
スクワット70kg×10回、100kg×10回×2セット
夕方にはジョグ10分のあと、10歩ダッシュと40歩ウォークを30回ほど繰り返しながら帰りました。
今日はここまで！
6月1日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼にはバーベル持ち上げました。
ベンチプレス70kg×10回×2セット
スクワット70kg×10回、100kg×10回×2セット
夕方にはジョグ10分のあと、10歩ダッシュと40歩ウォークを30回ほど繰り返しながら帰りました。
今日はここまで！