バーベル&帰り走り

6月19日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、お昼にバーベルしました。

ベンチプレス60kg×10回、80kg×4回×5回

スクワット60kg×10回、120kg×10回×10回

午後はデスクワーク多かったけど、帰りはジョグや、ウォークとランの繰り返しとかしながらでした。

今日はここまで！