6月19日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、お昼にバーベルしました。 ベンチプレス60kg×10回、80kg×4回×5回 スクワット60kg×10回、120kg×10回×10回 午後はデスクワーク多かったけど、帰りはジョグや、ウォークとランの繰り返しとかしながらでした。 今日は…

6月18日はラグビー練習でした。暑い中たくさん走って足指に水ブクロいくつもできてヤバかったです。歩数は仕方ない！ 今日はここまで！