5月17日は徒歩通勤多めに歩き、職場ウロウロして、午後はバーベル触りました。
ベンチプレス70kg×10回、×7回、×5回
スクワット70kg×10回、80kg×10回、90kg×10回、100kg×6回
ベンチプレスはいきなり久しぶりに10回できたけど一緒にやった人たちに合わせてやってると回復が追いつかずどんどん反復回数落ちていきました。スクワットは前回の43cmよりももう少し低くまでしゃがんでやったのとやはり回復が追いつかずという感じでした。
帰りはジョグで。
今日はここまで！
5月17日は徒歩通勤多めに歩き、職場ウロウロして、午後はバーベル触りました。
ベンチプレス70kg×10回、×7回、×5回
スクワット70kg×10回、80kg×10回、90kg×10回、100kg×6回
ベンチプレスはいきなり久しぶりに10回できたけど一緒にやった人たちに合わせてやってると回復が追いつかずどんどん反復回数落ちていきました。スクワットは前回の43cmよりももう少し低くまでしゃがんでやったのとやはり回復が追いつかずという感じでした。
帰りはジョグで。
今日はここまで！