バーベル

4月19日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、夕方はバーベルで筋トレしました。

ベンチプレス70kg×6回、×5回、×6回

スクワット70kg×10回、80kg×10回、90kg×10回

プローンレッグレイズ10回×3セット

あとはコンビニぶらりしたり職場ウロウロしたりご近所ウロウロなどで目標達成でした！

今日はここまで！