4月19日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、夕方はバーベルで筋トレしました。 ベンチプレス70kg×6回、×5回、×6回 スクワット70kg×10回、80kg×10回、90kg×10回 プローンレッグレイズ10回×3セット あとはコンビニぶらりしたり職場ウロウロしたりご近所ウロウ…

4月18日は徒歩通勤して、午前にはマット運動しました。それが効いたのか腰が痛く、帰りは乗っけてもらいました。目標達成ならず。 今日はここまで！