6月5日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、ついでにバーベル持ち上げました。 ベンチプレス70kg×10回×10回×8回 スクワット60kg×10回、110kg×10回×3セット プローンレッグレイズ10回×2セット 夕方にはダッシュ繰り返しながら帰りました。 今日はここまで！

6月4日はラグビー練習でした。スクラムしたりモールしたりぶつかり合ったりでカラダ痛かったです。歩数は足らず！ 今日はここまで！