バーベル&帰り走り

6月5日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、ついでにバーベル持ち上げました。

ベンチプレス70kg×10回×10回×8回

スクワット60kg×10回、110kg×10回×3セット

プローンレッグレイズ10回×2セット

夕方にはダッシュ繰り返しながら帰りました。

今日はここまで！