5月22日は徒歩通勤して、午前はたくさん職場ウロウロしてお昼にはもう17000超えてました。そのあとバーベル。 ベンチプレス70kg×10回、×9回、×8回 スクワット70kg×10回、100kg×10回、110kg×10回、×8回 プローンレッグレイズはココのところやり忘ればかり。で…

5月21日は朝スクールの練習にちょっとだけお邪魔してちょい走りました。あとは午後には歩きましたが、ちょっとだけ足りませんでした。 今日はここまで！