6月14日は傘さして徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼にはバーベルしました。 ベンチプレス65kg×10回、75kg×8回×6回 スクワット60kg×10回、110kg×10回、120kg×8回 帰りはジョグからの乗っけてもらっての最後にジョグでした。 今日はここまで!
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