6月12日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、お昼にはバーベルしました。 ベンチプレス70kg×10回×10回×8回 スクワット60kg×10回、110kg×10回×10回、120kg×8回 帰りはランジョグ&ウォークでした。 今日はここまで！

6月11日はラグビー試合でした。助っ人でしたから無理せずなんかあった時のメンバー交代でと考えて、結局最後の4分だけの出場でした。大半の時間つけてなかったので歩数はよくわかりません。 今日はここまで！