6月12日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、お昼にはバーベルしました。
ベンチプレス70kg×10回×10回×8回
スクワット60kg×10回、110kg×10回×10回、120kg×8回
帰りはランジョグ&ウォークでした。
今日はここまで！
6月12日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、お昼にはバーベルしました。
ベンチプレス70kg×10回×10回×8回
スクワット60kg×10回、110kg×10回×10回、120kg×8回
帰りはランジョグ&ウォークでした。
今日はここまで！