バーベル&帰り走り

5月24日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、午後にはバーベル使いました。

ベンチプレス70kg×10回×2セット

スクワット70kg×10回、100kg×10回×3セット

よく月曜に使うところよりもちょっとこっちのほうが低いところまでスクワットするせいか、ちょっとしんどいですね。

仕事終わりはジョグランで帰りました。

今日はここまで！