バーベル

6月7日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼下がりにバーベル持ち上げました。

ベンチプレス70kg×12回、×8回

スクワット70kg×10回、100kg×10回、110kg×6回

短めにやりました。

歩いて帰ってまたあした走らないと！

今日はここまで！