8月24日は徒歩通勤して、職場ウロウロしてからバーベル持ち上げました。 ベンチプレス60kg×5回、×10回、×15回 スクワット60kg×10回、110kg×5回、120kg×5回、130kg×5回 ベンチプレスは前回65kgで調子悪かったけど60kgに落として15回一気にいけたのでまずまず…

8月23日は徒歩通勤して、職場ウロウロしましたが、座ってる時間が多かったです。夕方暗くなってからダッシュもしながら帰りました。 今日はここまで！