短くバーベル

12月14日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼には短くバーベルでした。

ベンチプレス60kg×10回、70kg×5回

スクワット70kg×10回、100kg×5回、110kg×5回

そのあと出先で周辺ウロウロしたりもして、まあまあ歩きました。

今日はここまで！