10月10日は徒歩通勤して、職場ウロウロして、昼にはバーベル触りました。 ベンチプレス60kg×6回、70kg×6回、80kg×4回 スクワット60kg×10回、110kg×5回、120kg×3回、×1回 あとは背筋と腹筋もやりました。スクワットはほんのちょっとしゃがむ高さが違うからな…
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